Архивы по месяцам: Март 2012

Аптека на подоконнике. Плющ.

Лекарственные свойства комнатного плюща.

Растущий в условиях  дикой природы плющ - это вечнозеленая лиана, вырастающая до двадцатиметровой длины. Растение очень жизнестойко, известны экземпляры с возрастом более 400 лет. На стеблях плюща находятся присоски, благодаря которым растение может цепляться за опору, поднимаясь по стенам или обвивая стволы деревьев.

Плющ очень декоративен, резная форма его листьев часто вдохновляла художников и скульпторов на использование ее в орнаментах и барельефах, а французские модницы 19-го века включали его в свои наряды, украшая им шляпки и обвивая вокруг талии. Тогда же плющ впервые появился и в России.

Лекарственные свойства плющаВ домашних условиях выращивают миниатюрные формы плюща. Подробнее »

Физкультура по дороге

Как побороть лень?

Как побороть лень? Как заставить себя делать зарядку? Где найти время для занятий физкультурой? Такие вопросы иногда возникают при чтении статей о здоровом образе жизни и пользе физических упражнений.

При нашей загруженности работой, бытом, разнообразными важными и неотложными делами мы зачастую не успеваем даже оглянуться вокруг, чтобы заметить, как жизнь мимо проходит. Подробнее »

Комнатные цветы

Комнатные цветы

Комнатные цветы – наши добрые соседи. Наверное, мало найдется домов, где комнатные растения не занимали бы свое почетное место на подоконниках, стенах, специальных подставках или просто на полу. В чем же кроется такая популярность у нас комнатных цветов? Подробнее »

Ода лыжному бегу

На лыжах

Наконец-то, решившись прервать череду праздничных, срочных, хозяйственных, нужных и не очень дел, я решила, что пора бы уже встать на лыжи. Да, занемевшие от долгого сидения за компьютером мышцы настоятельно требовали хорошей физической нагрузки.

Начала с разминки. С ее ролью прекрасно справилась легкая уборка квартиры: перетаскивание пылесоса и мытье полов, сопровождающиеся многочисленными наклонами туловища, являются хорошими упражнениями, подготавливающими мышцы ног и рук к более серьезным нагрузкам. Подробнее »

Как подтянуть живот

Утренняя зарядка для тех, кто хочет подтянуть живот.

 

Для тех, кто хочет укрепить мышцы брюшного пресса, уменьшить объемы и подтянуть обвисший животик, предлагаю несколько специальных упражнений, которые можно включить в комплекс утренней зарядки или выполнять в течение дня. Подробнее »

С праздником!

8 Марта

 Дорогие женщины!

Поздравляю вас с праздником!

Желаю вам гармонии, красоты и здоровья!

Будьте счастливы и любимы!

 

Правильное питание. Продолжение.

Здоровое питание

Правильное питание – залог здоровья, основа красоты и хорошего самочувствия.

К сожалению, современное производство продуктов питания не заинтересовано в обеспечении человека правильной (с точки зрения здоровья) пищей. Как и любая сфера бизнеса, пищевая промышленность прежде всего ориентирована на получение доходов, прибыли. Поэтому здесь используются такие  технологии обработки, которые направлены на длительное сохранение продуктов (консерванты, соление, копчение, длительная термическая обработка), улучшение вкусовых качеств (вкусовые добавки), в ущерб полезности тех или иных продуктов. Подробнее »

Правильное питание. Начало.

Здоровое питание

Правильное питание – залог здоровья, основа красоты и хорошего самочувствия. Думаю, с этим согласны все. Остается выяснить, что же именно следует понимать под правильным питанием.

Правильное, или сбалансированное, питание – такое, при котором мы получаем из пищи в достаточном количестве все вещества, необходимые нам для нормального развития, обмена веществ, обеспечения организма энергией. Подробнее »

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка – комплекс упражнений, который помогает нам  быстрее перейти от стадии сна к бодрствованию. Само название – зарядка говорит о том, что ее выполнение дает настоящий  заряд  энергии и бодрости на весь день. Но многие ли из нас делают зарядку? Думаю, что нет. Частенько решая, что лучше: встать на 5 минут пораньше и размять свои занемевшие мышцы, или полежать то же время в теплой постели, мы выбираем второе. А в результате уходим на работу (в вуз, школу) так до конца и не проснувшись. Подробнее »

Маски для лица

 Маски для лица из овощей

Маски из овощей

Маски для лица – эффективное средство, помогающее освежить, увлажнить, продлить молодость кожи. Несмотря на огромное количество таких масок, предлагаемых косметической промышленностью, мы по-прежнему частенько обращаем свое внимание на доступные, недорогие, эффективные средства натуральной косметики. Ведь компоненты для их приготовления всегда под рукой, рецепты не сложные, а польза от применения порой выше, чем от дорогих покупных препаратов. Подробнее »