Наконец-то, решившись прервать череду праздничных, срочных, хозяйственных, нужных и не очень дел, я решила, что пора бы уже встать на лыжи. Да, занемевшие от долгого сидения за компьютером мышцы настоятельно требовали хорошей физической нагрузки.
Начала с разминки. С ее ролью прекрасно справилась легкая уборка квартиры: перетаскивание пылесоса и мытье полов, сопровождающиеся многочисленными наклонами туловища, являются хорошими упражнениями, подготавливающими мышцы ног и рук к более серьезным нагрузкам. Подробнее
