Наша кожа. Как сохранить молодость?

Увы, время неумолимо! На него невозможно повлиять, его нельзя остановить или хотя бы замедлить. Время летит вперед, не оглядываясь, ему нет до нас совершенно никакого дела. А мы с течением времени начинаем ощущать его ускоренный бег. Нам начинает его постоянно не хватать, время сжимается, как шагреневая кожа в романе Бальзака.

Глядя на себя в зеркало, мы все чаще вздыхаем: «Вот уже седина мелькнула в волосах, а вот и новая морщинка залегла  между бровей…». Да, время нас не красит. Но наталкивает на размышления. Что же предпринять, чтобы продлить молодость кожи?

Прежде всего, вспомним о том, что же такое наша кожа. Оказывается, она – самый крупный из человеческих органов. Площадь поверхности кожи составляет около двух квадратных метров, а ее вес более трех килограммов. Кожа – защитный барьер между внешним миром и нашими внутренними органами. Она принимает на себя все невзгоды окружающей нас среды, защищая нас от холода и жары, ветра, пыли, влаги и сухости, от воздействия радиации и солнечного света. Она борется со всеми неблагоприятными внешними факторами, а наша задача – ей в этом помочь.

Прежде всего, стараться по-возможности защищать и оберегать свою кожу, уделять ей больше внимания. Это не так сложно, как кажется.

Одеваться по сезону, не допуская переохлаждения. Стараться избегать открытого солнца, используя одежду, головные уборы и солнцезащитные средства. Правильно питаться, избегать излишне обработанных продуктов, насыщать свой организм витаминами, употребляя побольше сырых свежих овощей, фруктов, соков, способствующих детоксикации кожи. Пить достаточное количество чистой воды, не допуская обезвоживания организма. Не курить и стараться избегать «пассивного» курения (мест, где курят другие), поскольку табачный дым крайне негативно влияет на состояние кожи. Увлажнять воздух в помещениях с кондиционерами или центральным отоплением. Правильно ухаживать, очищать, увлажнять вашу кожу.

Слишком много правил? Как все запомнить? Очень просто – прислушаться к себе, понять и почувствовать свои потребности.