Метка: утренняя зарядка

Утренняя зарядка для тех, кто хочет подтянуть живот.

Для тех, кто хочет укрепить мышцы брюшного пресса, уменьшить объемы и подтянуть обвисший животик, предлагаю несколько специальных упражнений, которые можно включить в комплекс утренней зарядки или выполнять в течение дня. Подробнее »

Утренняя зарядка – комплекс упражнений, который помогает нам  быстрее перейти от стадии сна к бодрствованию. Само название – зарядка говорит о том, что ее выполнение дает настоящий  заряд  энергии и бодрости на весь день. Но многие ли из нас делают зарядку? Думаю, что нет. Частенько решая, что лучше: встать на 5 минут пораньше и размять свои занемевшие мышцы, или полежать то же время в теплой постели, мы выбираем второе. А в результате уходим на работу (в вуз, школу) так до конца и не проснувшись. Подробнее »