Упражнения для глаз

Хорошо восстанавливают кровообращение глаз специальные упражнения, при которых надо массировать определенные точки.

1. Сядьте на стул, локтями обопритесь на стол. Положите большие пальцы под брови, ближе к переносице. Массируйте точки в одном направлении 10 секунд.

2. Положите большой и указательный пальцы левой руки возле внутренних углов глаз. Массируйте точки, направляя движение сначала вниз, потом вверх 10 секунд.

3. Расположите средний и указательный пальцы обеих рук у крыльев носа. Поднимите средние пальцы и массируйте точки только указательными пальцами. Массаж выполняйте 10 секунд.

4. Положите большие пальцы рук на виски. Боковой поверхностью указательных пальцев массируйте веки от основания носа к вискам, затем наоборот - от висков к основанию носа. Осторожно промассируйте область под глазами в направлении от висков к углам глаз и от углов глаз к вискам. На каждое массажное движение отведите по 10 секунд.

Все упражнения следует выполнять не менее 3 раз в день.